Dismenorréia… Esse nome grande são as famosas cólicas ou dores menstruais. São incômodos pelos quais grande parte das mulheres passam todos os meses.
As cólicas nem sempre são sinal de algo errado ou ruim. Elas simplesmente indicam que seu corpo está iniciando mais um ciclo menstrual. Mas é importante que toda mulher saiba o que acontece com seu corpo nesse período.
As dores são geralmente leves, variando sempre de pessoa para pessoa. Podem ser pontadas na região abaixo do abdome ou até mesmo se espalhar por toda a barriga e região lombar.
Algumas mulheres chegam a sentir tontura, náusea, diarreia ou vômito
Existem dois tipos de cólicas menstruais, a primária e a secundária.
Dismenorreia Primária são as cólicas comuns que são causadas pelo ciclo menstrual. Pode ser uma dor na parte inferior do abdome, costas e coxas. Geralmente começa antes da menstruação e dura cerca de 12 a 72 horas.
É mais comum em mulheres jovens e tende a diminuir após os 20 anos e a gravidez.
Dismenorreia Secundária é uma cólica mais forte, dor mais intensa. Tem início no começo do ciclo e dura mais que a Primária. É geralmente causada por alguma disfunção nos órgãos reprodutivos como endometriose, cistos ou infecção (entre outros). Mulheres que usam DIU (forma de contraceptivo) também podem sofrer com ela.
Cientistas acreditam que as cólicas menstruais estão ligadas a produção da prostaglandina, uma substância que seu útero produz e que provoca a contração dele. Sabe aquela sensação de cãibra? Nada mais é do que seu útero se contraindo. O nível de prostaglandina é alto no início da menstruação e depois começa a diminuir.
A cólica nada mais é do que o seu útero se contraindo para soltar a membrana mucosa. Quando isso acontece, sentimos dores que variam de pessoa para pessoa.
Hoje em dia existem diversas formas para controlar as dores, que vão desde medicamentos até maneiras mais naturais. Aqui vamos fornecer algumas dicas, orientações e sugestões para que você passe por esse período do mês sem muitos problemas.
- PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS: Parece loucura… fazer exercícios com dor? Na verdade a atividade física precisa ser algo regular na sua vida para que você sinta seus efeitos benéficos. Exercícios e alongamento auxiliam a soltar os músculos e aliviar a dor das cólicas.
- ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: Não estamos falando de dieta, mas sim de uma alimentação no seu dia-a-dia que forneça vitaminas necessárias para reduzir inchaço e outros sintomas (como a dor). Uma dica: verduras e legumes sempre que possível.
- ANTI-CONCEPCIONAIS: O uso contínuo de anti-concepcionais pode auxiliar nas dores que as cólicas provocam.
- ANTI-INFLAMATÓRIOS (SEMPRE COM INDICAÇÃO MÉDICA): Eles podem ajudar a tornar as cólicas menos intensas.
- ENDOCEPTIVO HORMONAL (DIU HORMONAL): Também com indicação médica, eles liberam pequenas doses de hormônio no organismo que podem ajudar a diminuir a intensidade das dores.
Lembrem SEMPRE PROCURE SEU MÉDICO para tirar dúvidas e verificar o melhor método para você.
📍Qualquer publicação nossa é meramente informativa e não deve ser utilizada para realizar autodiagnóstico, autotratamento ou automedicação. Em caso de dúvidas, consulte seu médico.
Dr. Carlos Augusto Pacheco de Oliveira Côrtes – Título de Especialista em Ultrassonografia em Ginecologia e Obstetrícia (CBR) – Pós Graduação em Medicina Fetal (CETRUS) – CRM 82845 – TEGO 0043/2008
